Come oscillare le braccia con i manubri Giugno 24, 2021 Molti principianti sono sicuri che gli allenamenti a casa non permettano di pompare le braccia, cioè considerano la visita in palestra un must. Questo malinteso…
I migliori esercizi con manubri per tricipiti Giugno 17, 2021 I movimenti seguenti sono ottimi per sviluppare i muscoli delle braccia fuori dalla palestra. Panca Viene eseguito secondo il seguente schema: Prendono i manubri…
Primo programma di formazione Giugno 10, 2021 Programma per principianti in palestra che fornisce una rapida crescita muscolare L’efficacia del programma ” 1 + 1 ” è che consente ai principianti di aumentare…
Programma di allenamento in palestra per principianti Marzo 22, 2021 Quando il corso introduttivo è completamente padroneggiato, le lezioni successive sono dedicate a un aumento del guadagno di massa, una maggiore resistenza e indicatori…
Programma di formazione per principianti Marzo 17, 2021 L’obiettivo principale con cui la maggior parte delle persone viene in palestra è il desiderio di diventare il proprietario di muscoli impressionanti e di…
Programma di allenamento per l’aumento della panca Febbraio 12, 2021 Per i powerlifter, la panca è una disciplina separata e nel bodybuilding la panca è una delle più popolari. L’aumento della sua efficacia garantisce il…
Programma di allenamento con i pesi in palestra Febbraio 6, 2021 Mettere insieme un programma di allenamento con i pesi in palestra è molto più facile di quanto sembri. È sufficiente avere un’idea delle basi del…
Programma di formazione per fisico maschile Gennaio 29, 2021 Il concetto di ” fisico maschile “, apparso relativamente di recente, ha immediatamente attirato maggiore attenzione. La Federazione Internazionale dei BodyBuilders (abbreviata in IFBB) ha individuato gli…
