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Esercizi per i muscoli della schiena Aprile 10, 2021 Non dovresti concentrarti esclusivamente su quali esercizi sono i migliori e più efficaci per costruire i gruppi muscolari della schiena. Si raccomanda di prestare la…
Gambe di allenamento con i pesi Aprile 3, 2021 Le gambe umane appartengono al gruppo muscolare più numeroso. Questo gruppo muscolare comprende quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, glutei e muscoli del polpaccio. Nel processo di…
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Cosa bere dopo l’esercizio? Marzo 7, 2021 Per correggere il risultato ottenuto dopo l’allenamento, per sbarazzarsi di stanchezza e dolore, per aumentare il tono generale, gli atleti prendono mezzi speciali. Questo deve…
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Programma di allenamento Gennaio 20, 2021 Il programma di allenamento con i pesi per i bodybuilder etero dipende da molti indicatori: dal livello di forma fisica, dal tasso metabolico, dall’età, dalla…
Allenamento schiena e bicipiti in un giorno Gennaio 10, 2021 Gli allenamenti più produttivi ed efficaci ti consentono di raggiungere questo obiettivo. Non esiste un sistema valido per tutti che non abbia eccezioni. Ogni atleta ha…
