Bodybuilding a casa Luglio 14, 2021 Essendo impegnato nel bodybuilding , una persona non si sforza sempre di conquistare la vetta dell’Olimpo sportivo. Il 95% dei bodybuilder non partecipa al bodybuilding competitivo . Nella stragrande maggioranza…
Programma di formazione per professionisti Luglio 14, 2021 Questo articolo fornisce consigli pratici per gli atleti di bodybuilding e powerlifting a lungo termine. Abbiamo cercato di raccogliere informazioni che permettano agli atleti esperti di raggiungere un nuovo livello…
Consigli per istruttori di fitness Luglio 14, 2021 Molte donne, scegliendo un piano di allenamento, non ottengono risultati visibili perché non si tiene conto delle caratteristiche individuali del corpo femminile. In particolare, il testosterone…
Programma di allenamento per principianti Luglio 14, 2021 Il programma di allenamento per principianti è progettato per costruire e rafforzare la base funzionale del corpo. Nel bodybuilding, è molto importante iniziare l’allenamento nel modo giusto, è il programma…
I migliori esercizi con manubri per tricipiti Giugno 17, 2021 I movimenti seguenti sono ottimi per sviluppare i muscoli delle braccia fuori dalla palestra. Panca Viene eseguito secondo il seguente schema: Prendono i manubri…
Porridge nel bodybuilding Aprile 11, 2021 La principale fonte di carboidrati complessi (lenti) per gli atleti di bodybuilding sono i cereali. I più pregiati sono il riso e il grano saraceno,…
Gambe di allenamento con i pesi Aprile 3, 2021 Le gambe umane appartengono al gruppo muscolare più numeroso. Questo gruppo muscolare comprende quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, glutei e muscoli del polpaccio. Nel processo di…
Allenamento superset Febbraio 14, 2021 Gli atleti esperti si allenano secondo un metodo completamente diverso rispetto ai nuovi arrivati che sono venuti in palestra relativamente di recente. La differenza nel…
Bodybuilding naturale Febbraio 3, 2021 La differenza tra un bodybuilder naturale e un “chimico” Sia il bodybuilder naturale che il chimico si distinguono principalmente per l’effetto sul DNA delle…
Programma di formazione per fisico maschile Gennaio 29, 2021 Il concetto di ” fisico maschile “, apparso relativamente di recente, ha immediatamente attirato maggiore attenzione. La Federazione Internazionale dei BodyBuilders (abbreviata in IFBB) ha individuato gli…