Programma di formazione per professionisti Luglio 14, 2021 Questo articolo fornisce consigli pratici per gli atleti di bodybuilding e powerlifting a lungo termine. Abbiamo cercato di raccogliere informazioni che permettano agli atleti esperti di raggiungere un nuovo livello…
Consigli per istruttori di fitness Luglio 14, 2021 Molte donne, scegliendo un piano di allenamento, non ottengono risultati visibili perché non si tiene conto delle caratteristiche individuali del corpo femminile. In particolare, il testosterone…
Programma di allenamento per principianti Luglio 14, 2021 Il programma di allenamento per principianti è progettato per costruire e rafforzare la base funzionale del corpo. Nel bodybuilding, è molto importante iniziare l’allenamento nel modo giusto, è il programma…
Quali alimenti contengono carboidrati Luglio 8, 2021 I carboidrati sono composti organici che forniscono al corpo l’energia necessaria per una vita a tutti gli effetti. Si trovano in ogni tessuto e struttura…
Dolci dietetici per dimagrire Luglio 1, 2021 Per perdere peso o rimanere magri, devi fare alcuni sacrifici: visitare un fitness club o fare almeno ginnastica a casa, rinunciare a cibi nocivi…
Come oscillare le braccia con i manubri Giugno 24, 2021 Molti principianti sono sicuri che gli allenamenti a casa non permettano di pompare le braccia, cioè considerano la visita in palestra un must. Questo malinteso…
I migliori esercizi con manubri per tricipiti Giugno 17, 2021 I movimenti seguenti sono ottimi per sviluppare i muscoli delle braccia fuori dalla palestra. Panca Viene eseguito secondo il seguente schema: Prendono i manubri…
Primo programma di formazione Giugno 10, 2021 Programma per principianti in palestra che fornisce una rapida crescita muscolare L’efficacia del programma ” 1 + 1 ” è che consente ai principianti di aumentare…
Quante volte al giorno dovresti mangiare Giugno 3, 2021 Il peso corporeo umano dipende direttamente da quanto cibo in calorie equivalenti entra nel corpo e da quanta energia ricevuta viene spesa durante il…
Fabbisogno giornaliero di carboidrati Maggio 27, 2021 Il consumo giornaliero di una fonte di energia organica è determinato dall’età, dal sesso, dal peso, dallo stile di vita e da altri fattori. Per…
